Qi Gong

Zeit: Mi., 17.00 - 17.45 Uhr

Ort: Machonstr. 52, 12105 Berlin

Trainer: Joshua Neuhaus

Qigong ist eine Bezeichnung für verschiedene chinesische Übungstraditionen, in denen die Idee des Qi eine dominante Rolle einnimmt. Bewusstsein und Atem sind die wichtigsten Ansatzpunkte, um die Übungen des Qigong zu erlernen und um mit ihnen das eigene Wohlbefinden zu verbessern. In unserem Kurs liegt der Schwerpunkt auf den 18 Übungen des Tai-Chi Qigong, die so benannt sind, weil sie den weiten, runden und entspannten Bewegungen des Tai-Chi äußerlich sehr ähneln. Ergänzt werden diese durch eine Reihe von weichen Übungen, die eine Wohltat für den Körper sind und die gleichzeitig unser Bewusstsein für die Wahrnehmung von unserem Körper und unserem Qi sensibilisieren. Die Übungsroutinen des Kurses sind schnell und leicht zu lernen, sodass auch Anfänger sich immer gut in die Gruppe einfügen können. Beständigkeit des Übens ist trotzdem wichtig, da die tiefere Wirkung des Qigong sich erst entfalten kann, wenn die Übungen mit der Virtuosität von Regelmäßigkeit und Erfahrung praktiziert werden.

Zielgruppe: Frauen und Männer

Level: Anfänger