TAI CHI

Zeit: Mi., 17.45 - 18.15 Uhr (Anfänger)

Ort: Machonstr. 52, 12105 Berlin

Trainer: Joshua Neuhaus

Tai-Chi ist eine traditionelle chinesische Kampfkunst, die in diesem Kurs mit einem Schwerpunkt auf Regulierung von Körper, Atem und Bewusstsein unterrichtet wird. Auf der Ebene des Körpers wird eine gesunde Haltung und Bewegungsdynamik vermittelt, die perfekt geeignet ist, die Verspannungen des Alltags zu lösen. Ausgehend von einem Ausgleich der Spannungen im Körper und der Fähigkeit den Körper natürlich auszurichten, entwickeln wir eine frei fließende Atmung, die sich kraftvoll in die Bewegungen des Körpers einfügen kann. Stück für Stück kommt unser Bewusstsein zur Ruhe, sodass wir lernen uns selbst und unser Umfeld besser wahrzunehmen und mit Achtsamkeit Harmonie zu schaffen. Im Zuge dieser Entwicklung üben wir die 103er Form der Yang-Familie, die im frühen 20. Jahrhundert von Meister Yang Chengfu entworfen wurde. Das Erlernen der Form gibt jedem Schüler das notwendige Werkzeug, um die unterrichteten Prinzipien eigenständig zu vertiefen und das Training den eigenen Bedürfnissen anzupassen und auszuweiten.

Zielgruppe: Frauen und Männer

Level: Anfänger