Ein ganz normaler Trainingstag

Training an einem Donnerstag

Wie immer Begannen wir mit der Erwärmung. Wir laufen uns ein mit Verschiedenen Übungen wie Vorwärts, Seitwärts, Rad, flüchtigem Handstand, Bogengang (div. Übungen mehr).

Bild (Kreis mit Yogamatten)

Auf den Matten haben wir unsere Kordination weiter ausgebaut. Anschließend haben wir die Bauch-, Rücken- und die Pomuskulation gekräftigt. Zuletzt haben wir noch unseren Körper gedehnt

!!! Endlich dürften wir was trinken !!!

Jetzt noch schnell „Karotten ziehen“ gespielt.

Nachdem spielen wurden wir in zwei Gruppen aufgeteilt. Die erste Gruppe war am Minitramp mit Weichboden. Die zweite Gruppe war an der Wackelbank dazu wurde eine Langbank mit Springseilen in den Ringen befestigt. Dahinter natürlich ein Weichboden.

Nach einer gewissen Zeit wurde getauscht. Die Zeit verging schnell und dann hieß es auch schon wieder abbauen. Nachdem Rückbau hieß es:

!!! Endlich wieder Trinkpause !!!

Zum Abschluss durften wir Elefantenfußball spielen.